Banyak kaedah dan cara untuk
kurus.. Tapi kita sering terlupa dengan petua atau pesan orang2 tua dahulu
untuk kekal kurus dan ramping.. Ada pelbagai cara utk kurus dan biasanya terpaksa
menggunakan wang yang banyak dan perlu menahan lapar. Teringat cerita
Garfield tentang motto hidupnya “diet is
died” hehe.. tak sanggup kan.. ramai yang
nak kurus tp tak nak berlapar.. termasuk la saya...so, bleh la mencuba idea dan cara ni okay :)
1. JANGAN MAKAN BANYAK SEELOK-ELOKNYA MAKAN SEDIKIT TETAPI KERAP
Jangan makan dengan banyak untuk sekali makan.. ada sebab
dan rahsianya kenapa petua nie kena diamalkan.. pertamanya makan banyak untuk
menyebabkan daripada mata jd mengantuk aktiviti tidur pon menjengahla sementara
menunggu makanan untuk hadap sepenuhnya kita pon jadi semakin malas sbb mata
pon nak telelap dah.. pengumpulan lemak mudah berlaku disebabkan aktiviti tidur
slps mkn.. sbnrnya Rasullah sendiri melarang kita tidur selpas mkn.. selain tu
jgk mkn dlm kuantiti yg banyak menyebabkan saiz perut kita mengembang dan
sentiasa memerlukan mkan dlm kuantiti yg byk untuk mengenyangkanya.. maka kita
pon akan mkn mengikut nafsu bkn lagi keperluan..
2. JANGAN MAKAN NASI BERSULAM AIR
Mak ayah kita dulu selalu pesan mkn nasi nasi jangan
bersulam air.. maknanya makan nasi dulu abiskan barulah minum air sebagai
penutup.. kalau dulu2 masa mkn jgn harap la jumpa air dekat situ sbb nak
mendisplinkan diri kita supaya tak la makan sambil minum air.. selain tu kita
jgk diajar utk tidak gelojoh dan mkn dengan perlahan serta tertib tak la
tersedak masa makan tuh.. secara saintifik nya bila kita makan bersulam air
proses penghadaman kita akan terganggu krn mkanan akan lambat hadam disebabkan
bercampurnya air dan mknan trsebut.. perut akan mudah menbuncit bila mkn
bersulam air sbb kita akan tersandar lps mkn.. teringat masa kocik2 dulu bebuka
posa makan bersulam air.. haus sgt ada benarnya petua org2 tua nie..
untuk 8 petua lain akan menyusul kemudian....so tungguuuuuuu :)
No comments:
Post a Comment